Miasto

Popularne miasta

Wrocław

  • 1775 inwestycje
  • 7559 wiadomości
  • 4474 ogłoszeń
  • 279 firm

Kraków

  • 1562 inwestycje
  • 4600 wiadomości
  • 3 ogłoszeń
  • 125 firm

Warszawa

  • 435 inwestycje
  • 3656 wiadomości
  • 3 ogłoszeń
  • 153 firm

Poznań

  • 303 inwestycje
  • 1146 wiadomości
  • 0 ogłoszeń
  • 52 firm

Katowice

  • 255 inwestycje
  • 1734 wiadomości
  • 0 ogłoszeń
  • 27 firm

Lublin

  • 193 inwestycje
  • 1337 wiadomości
  • 0 ogłoszeń
  • 14 firm

Gdańsk

  • 121 inwestycje
  • 1093 wiadomości
  • 1 ogłoszeń
  • 14 firm

Łódź

  • 82 inwestycje
  • 892 wiadomości
  • 0 ogłoszeń
  • 28 firm

Białystok

  • 72 inwestycje
  • 365 wiadomości
  • 0 ogłoszeń
  • 31 firm

Szczecin

  • 69 inwestycje
  • 636 wiadomości
  • 0 ogłoszeń
  • 18 firm

Bydgoszcz

  • 36 inwestycje
  • 290 wiadomości
  • 0 ogłoszeń
  • 11 firm

Toruń

  • 28 inwestycje
  • 365 wiadomości
  • 0 ogłoszeń
  • 3 firm
forum / Klub Forum / Na czym ćwiczyć w domu?
28 261

Na czym ćwiczyć w domu?

  • runkun
    runkun 212
    16.02.2017
    Wszystko zależy od tego jakie ćwiczenia lubisz wykonywać i jakie efekty chcesz osiągnąć. Rowerek wpływa na trochę inne partie mięśni niż bieżnia itd. Formę ćwiczeń musisz dostosować indywidualnie do swoich potrzeb.
  • dr_drakken
    dr_drakken 147
    20.02.2017
    Mój ulubiony jednak jest orbitrek.
  • tess34
    tess34 246
    06.04.2017
  • asiaaa1991
    asiaaa1991 259
    07.04.2017
    Ja nie mam takich maszyn w domu. Kupiłam jedynie expander oraz hantle i na nich ćwiczę.
  • ziemovit
    ziemovit 13
    21.04.2017
    W sumie wystarczy kawałek miejsca, mata i dobre chęci. Bez obciążeń można naprawdę sporo zdziałać, pod warunkiem, że się wie co i jak robić. Za to filmów i blogów w sieci nie brakuje, żeby coś podejrzeć, także dla chcącego nic trudnego. Z drugiej strony nie mamy warunków w mieszkaniu i żona chodzi na zajęcia grupowe na siłownię i twierdzi, że to jest najlepsza opcja bo jest tanio, fajna atmosfera i zawsze większa motywacja w grupie ;) 
  • kordek
    kordek 288
    26.04.2017
    Bieżnia jest najlepsza.
  • aszczerbik
    aszczerbik 13
    27.04.2017
    Do ćwiczeń w domu możesz użyć tak naprawdę wszystkiego. Butelki z wodą, kanapy, nawet dziecka :D Dla niego to będzie zabawa. Pamiętaj tylko o zachowaniu ostrożności :)
  • fugazi
    fugazi 2
    02.05.2017
    A ja troszke odbiję od tematu bo po co ograniczać się tylko do ćwiczeń w domu? Wiadomo, że nie każdy ma ochotę oraz fundusze żeby zapisać się na jakieś siłownie, albo płacić trenerom za indywidualne treningi ale zawsze można znaleźć wyjście awaryjne - dlaczego by nie poćwiczyć na placu zabaw? place zabaw można znaleźć praktycznie na każdym osiedlu, a i ćwiczenia można łączyc tak że na pewno będzie widać efekty!
  • asiaaa1991
    asiaaa1991 259
    08.05.2017
    To ja już wolałabym chyba pójść na siłownię. Nie wyobrażam sobie ćwiczeń na placach zabaw.
  • wrocfan
    wrocfan 83
    09.05.2017
    Ja widziałam, że sporo ludzi z takich placów korzysta, ale to też chyba nie jest dla mnie...
  • kolorowapapuga
    kolorowapapuga 243
    12.05.2017
    Ja też bym się nie odważyła. Wolę w domu ćwiczyć.